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여름철 필수 안전수칙 7가지 | 건강하고 안전한 여름 나기 가이드

여름철 필수 안전수칙 7가지 | 건강하고 안전한 여름 나기 가이드

무더운 여름, 즐거운 휴가와 야외 활동도 많아지지만 자칫하면 건강과 안전에 위험이 생길 수 있습니다.오늘은 여름철 꼭 알아야 할 안전수칙 7가지를 소개해 드릴게요.올여름도 무사히 건강하게 보내세요! 1️⃣ 충분한 수분 섭취하기더운 날씨에는 땀으로 몸속 수분과 미네랄이 빠르게 빠집니다.✅ 하루 최소 1.5~2리터 이상의 물을 규칙적으로 마시고, 염분 보충이 필요한 경우 스포츠 음료를 적절히 섭취하세요. 2️⃣ 무더위 시간대 피하기정오부터 오후 3시까지는 자외선과 온도가 가장 높은 시간대입니다.✅ 이 시간대에는 야외 활동을 자제하고, 불가피할 경우 모자와 양산, 선크림 등으로 피부를 보호하세요. 3️⃣ 적절한 옷차림과 자외선 차단얇고 통풍이 잘 되는 옷을 입고, 자외선 차단제는 2~3시간마다 덧바르세..

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  • · 2025. 7. 21.
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